Az első szülésélmény minden nőben új érzéseket szabadít fel. Ahhoz, hogy megőrizhessék magabiztosságukat és nyugalmukat, fontos a belső egyensúly. Baranyi Linda szülésfelkészítő összegyűjtött néhány mondatot, ami segíthet a vajúdás közben valamint a szülőszobán.

„Nyugodt és erős vagyok.”

„Elengedem magam és átadom a testemnek az irányítást, tudja, mi a dolga.”

„Minden összehúzódással egyre ellazultabb és egyre nyugodtabb vagyok.”

„Az összehúzódások alatt lassan, mélyen lélegzem.”

„Látom, ahogyan a méhszájam kinyílik.”

„Bármi is történik körülöttem, biztonságban érzem magam.”

„Boldogan és örömmel fogadom az összehúzódásokat, amik egyre közelebb hozzák a kisbabámat.”

„Bennem van az az erő, amivel minden nő világra hozza a gyermekét.”

„Végig nyugodt és ellazult vagyok, ezért könnyen és gyorsan nyílik a testem.”

„Minden összehúzódással egyre több és több fájdalomcsillapítót termel a testem.”

„Bárhogyan is alakul a szülésem, minden pillanatát elfogadom és élvezem.”

„Újra és újra ellazítom az állkapcsomat és a torkomat, így egyre jobban ellazul a méhszájam is.”

„Látom a kisbabámat könnyedén megszületni.”

„Minél nagyobb az összehúzódások ereje, annál könnyebben nyílik a méhszájam.”

„A testem tökéletesen működik.”

„Boldog vagyok, hogy életet adok.”

„Egyre jobban és jobban ellazítom a testemet.”

„Ahogyan erősödik az összehúzódások ereje, úgy lesz nekem is egyre több erőm.”

„Mindig csak a soron következő összehúzódásra koncentrálok.”

„Minden körülmények között nyugodt maradok.”

További szülést megkönnyítő mondatokért kattints ide!

Baranyi Linda
pszichológus, szülésfelkészítő, relaxációvezető

Forrás: Intima.hu