20 perc otthoni edzés a kerek popsiért
0 hozzászólás
2021-10-07
Pakolj egészségeset a gyerekek uzsonnásdobozába!
Alig egy hónapja tart az iskola, és máris sok szülő érezheti úgy, hogy kifogyott az ötletekből, mit is csomagoljon gyermeke uzsonnásdobozába. Ez valóban nem könnyű feladat, hiszen hiába tudja a szülő, mi lenne a megfelelő, a legegészségesebb a gyereknek, ha a gyerek pont azokat nem akarja megenni.
2021-10-03
Nem fogytam a futástól, amíg be nem vezettem ezt az 5 szokást
Lassan, fokozatosan, lépésről lépésre történt az átállás, mert azt már kitapasztaltam, hogy a tartós fogyás titka a fenntarthatóság, akármilyen lelkesen is falom a kilométereket. (tovább…)
2021-09-10
A sorsod kulcsa: a változásra való képességed
Az elérhető önsegítő irodalom, pszichológiai szakrendelések, coach-ok, lelki-szellemi fejlődést ígérő tanfolyamok, módszerek virágzó korát éljük. (tovább…)
2021-09-08
Mindent az ivóvízről
2021-09-02
#egészség / #egyésmás / #gasztronómia és utazás / #környezetbarát / egészség / gasztronómia és utazás
3 tipp a fenntarthatóbb étrendért
Bár kényelmes dolog a leggazdagabbak magánrepülőgépeire vagy az óriási teherszállító óceánjárókra mutogatva azt mondani, hogy mi magunk nem tehetünk semmit a fenntarthatóságért, a valóságban rengeteg múlik a fogyasztók hétköznapi döntésein, köztük például az étkezési szokásainkon. (tovább…)
2021-09-01
„Napjaink talán legégetőbb problémája a gyulladás” – a könyv, ami segít változtatni az életmódunkon
Rubin Eszter író, gasztronómus és Farkas-Boross Zita funkcionális táplálkozási tanácsadó új életmódkönyve a változtatás lehetőségét kínálja nekünk.
2021-08-26
Tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a rendszeres sportolás előtt, közben és után
Nem csak a sportolásra alkalmas öltözékre vagy éppenséggel egy megfelelően felépített edzéstervre, de sok egyéb szempontra is szükséges odafigyelni a lehető legjobb eredmény elérése érdekében. (tovább…)
2021-08-25
Fejlesztés és tehetséggondozás bölcsődés korban?
A korai fejlesztés, a játékos tanulás, a tehetség felfedezése és a tehetséggondozás a gyermek egész életére robbanásszerű eredményességgel hat.
2021-08-09
A hekken és a lángoson túl: könnyed ételek a nyárra
Bár általában a nyaralás kezdetén a sajtos-tejfölös lángos, a rántott hekk és a retroburger a legnépszerűbb fogás, egy-két nap elteltével sokaknak jobban esne egy-egy könnyedebb, húsmentes opció
(tovább…)
2021-08-05
The concept of breastfeeding. Portrait of mom and breastfeeding baby.
Minden cseppje kincs – augusztus 1. az anyatejes táplálás világnapja
Az ENSZ 1992-ben nyilvánította augusztus 1-jét az anyatejes táplálás világnapjává, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet az anyatej fontosságára, valamint a szoptatás az anya és a gyermek közötti személyes kapcsolat kialakításában játszott meghatározó szerepére.
2021-07-31
Close up photo beautiful funny she her dark skin bright lady stylish trendy hands arms hold coconuts try on new breast size chest look mirror wear swimming orange suit isolated pink background; Shutterstock ID 1435922168; Purchase Order: PO396086; Job: Breast Cancer Awareness; Client/Licensee: Avon Cosmetics
Szánjunk havonta 5 percet mellünk egészségére!
Habár az emlőrák a nők körében az egyik leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedés, amely kellő odafigyeléssel időben felismerhető és gyógyítható lenne, mégis hazánkban nagyon kevés nő szentel rendszeresen figyelmet és időt ennek ellenőrzésére.
2021-07-27
Cukorbetegség babavárás idején
2021-07-26
Még nem szedsz C- és D-vitamint? Tudd meg, hogy miért kellene!
Mindenki tudja, hogy a vitaminok nagyon fontosak a szervezet normál működéséhez, ám napjainkban sajnos a legtöbben nem visznek be elegendő vitamint pusztán az étkezéssel.
2021-07-21
Future parents looking at sonogram of their baby
Szülés 40 felett – esélyek, kockázatok, lehetőségek
Manapság egyre több nővel fordul elő, hogy a negyedik X-et is elhagyja, mire úgy érzi készen áll és a feltételek is adottak arra, hogy gyermeket vállaljon. (tovább…)
2021-07-13
Életmentő reggeli napfény
Tudtad, hogy ébredés után úgy harminc percen belül ki kéne menned a szabad ég alá, kitenni magadat egy kis reggeli napfénynek annak érdekében, hogy az a stresszkezelő képességed, hormonműködésed, emésztésed és még az alvásod minősége is optimális legyen?
2021-07-05
Ezekre jó, ha figyelünk: 6 tipp a gyönyörű bőrért és hajért
A hajunk és a bőrünk állapotát rengeteg minden befolyásolja, de ha betartunk néhány alapvető szabályt, akkor sokat tehetünk a külsőnkért.
2021-06-28
Az éltető víz: testi-lelki harmóniánk kulcsa
Turcsák Katalin dietetikus mesél a NaturAqua felkérésére arról, miért olyan fontos szervezetünknek a víz.
2021-06-23
A gyermekeknek is jutott a karantén-kilókból – mit tehetünk szülőként?
Fejenként 1 kiló „ugrott fel” a magyarokra a COVID-19 miatt: a gyerekeknek is jutott belőle.
2021-06-20
#egészség / #egyésmás / #gasztronómia és utazás / #környezetbarát / egészség / gasztronómia és utazás
Úton a papírpalack felé – most hazai fogyasztók tesztelhetik
Megérkezett Magyarországra a Paboco startup és a Coca-Cola közös fejlesztésű papírpalackjának prototípusa – eljött a tesztelés fázisa, most a magyar fogyasztókon a sor!
2021-06-18
5 természetes szabadságjog Virginia Satirtól
Virginia Satir (1916-1988) amerikai pszichoterapeuta, akit a családterápia és a rendszerfelállítás „ősanyjaként” tartanak számon.
2021-06-16
Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett
Nem számít, hogy hány éves vagyunk, sportolni bármikor el lehet kezdeni. Sőt, érdemes is, hiszen a rendszeres mozgás segít megőrizni a fiatalságunkat és formában tart, arról nem is beszélve, hogy sportolással rengeteg betegséget megelőzhetünk.
2021-06-15
A koronavírus-járvány okozta elszigetelődés enyhítésére indított programot cukorbetegek számára a CEOSZ
Magyarországon közel 1 millióan élnek diagnosztizált cukorbetegséggel, amely önmagában is nagymértékű lelki próbatételt jelent a betegséggel együtt élők számára.
2021-06-09
Katus Attila lerántja a leplet: 5 hiba, amitől hatástalan lesz az edzés
Újra belevágnál az edzésbe, és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az eredményt? Akkor ez a cikk neked készült, íme azok a jellemző hibák, melyek megakadályozhatják, hogy az edzések elérjék a céljukat – szakértő tippjeivel.
2021-06-08
A felnőttek csaknem fele tapasztal meg élete során mentális problémákat
Május a mentális egészség hónapja volt, amely a mentális és viselkedési zavarokkal élők megfelelő kezelésére hívja fel a figyelmet, valamint segít csökkenteni az ezzel kapcsolatos stigmatizációs problémákat.
2021-06-01
Ideális étrend – van egyáltalán ilyen? Így érdemes táplálkozni a külöböző életszakaszokban és a várandósság ideje alatt
A több hónapos bezártság után végre egyre több helyre tudunk kimozdulni, ezzel együtt pedig sokunkban felmerül az életmódváltás igénye is. Bár mindenhol folyamatosan azt halljuk, hogy törekedjünk az „ideális tápanyagbevitelre”, ennek meghatározása nem is annyira egyszerű, mint ahogy elsőre gondolnánk.
2021-06-01
doctor explaining diagnosis to her female patient at hospital
Első alkalommal a nőgyógyásznál – avagy mi történik egy tinédzser nőgyógyászati ambulancián?
A tinédzserek és fiatal nők többsége számára a nőgyógyászati vizsgálat az egyik legrettegettebb dolgok közé tartozik, pedig az éves rákszűrés bizony a felelősségteljes női lét velejárója.
2021-05-28
Intuitív étkezéssel a kiegyensúlyozott táplálkozásért
Napjainkban egyre több, gyakran egymásnak teljesen ellentmondó táplálkozási trenddel találkozhatunk, melyek között átlagemberként nem könnyű eligazodni.
2021-05-28
Biztosan egészségesebbek a növényi alapú élelmiszerek?
Alaposan ismerjük meg az új élelmiszereket! Ezt tanácsolja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
2021-05-25
Hogy takaríthat egy egyedülálló férfi a leggyorsabban?
Engedjétek meg, hogy egy rövid történeten keresztül adjak tippeket azoknak a férfitársaimnak, akik szintén hadilábon állnak a takarítással.
2021-05-23
Broken heart made of sugar cubes. Rupture of relations. Sugar ki
Cukorszünet – a prediabétesz tünetei és kezelése
A prediabétesz az a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző állapot, amikor a vércukorszint már meghaladja a normálisnak tekintett felső határértéket, de még nem éri el a cukorbetegség diagnózisának küszöbértékét.
2021-05-18
Hatalmas fejlődés a gyermekleukémia gyógyításában – idén 50 évesek a Gyermekgyógyítók
A leukémia ugyan továbbra is nagyon súlyos, de az esetek többségében már nem halálos diagnózis a gyerekek számára. A Gyermekgyógyítók csapata, amely ma már az ország 8 kórházában gyógyítja a rákbeteg gyermekeket, idén 50 éves.
2021-05-17
Anyuka, a szervezete tiltakozik a gyerek ellen, fogadja el! – Eszter várandósságának története
Május 15-én tartják a Hyperemesis gravidarum, más néven a vészes terhességi hányás világnapját. Sajnos személyesen érintett engem is, ezért megosztom az én történetemet.
2021-05-15
Oltakozzunk drágám, ne hagyjuk egymást árván!
Az Ápolók Nemzetközi Napján új videoklippel bátorít mindenkit a koronavírus elleni oltás beadatására a Szent Efrém Férfikar.
2021-05-12
Inzulinrezisztencia – sokat beszélünk, de keveset tudunk róla
Az inzulinrezisztencia manapság felkapott és „divatosnak” mondható betegség, melynek diagnosztikájával és terápiájával kapcsolatban még a szakemberek sem mindig értenek egyet. Ugyanakkor az inzulinrezisztencia mindenképpen komolyan veendő betegség, amivel foglalkozni kell!
2021-05-12
Miért nem voltak sikeresek az eddigi diétáid?
Egy évvel ezelőtt éppúgy megfogadtad, hogy nyárra formádba hozod magad és megszabadulsz a plusz kilóktól, most mégis csalódottan tekintesz végig magadon a tükörben. „Már megint nem sikerült. Hol rontottam el?”
2021-05-11
pregnancy, rest, people and expectation concept - close up of happy smiling pregnant woman lying in bed and touching her belly at home
A koronavírus-fertőzés kockázatai várandósság idején – az orvos válaszol
A járvány okozta fokozott helyzet aggódó kismamák és orvosaik millióit foglalkoztatja szerte a világon.
2021-05-10