Nem fogytam a futástól, amíg be nem vezettem ezt az 5 szokást

Lassan, fokozatosan, lépésről lépésre történt az átállás, mert azt már kitapasztaltam, hogy a tartós fogyás titka a fenntarthatóság, akármilyen lelkesen is falom a kilométereket.

Azért kezdtem futni, hogy lefogyjak, mégis amikor ráálltam a mérlegre, kiderült, hogy híztam. És nem, nem attól, hogy izmot szedtem volna fel. Szembesültem azzal, hogy az edzés önmagában kifejezetten rossz módszer is lehet a fogyáshoz. A diétámnak és az edzéstervemnek szüksége volt egy csavarra, hogy a legtöbbet hozzam ki az eredményeimből.

Megmutatom milyen változtatásokat eszközöltem annak érdekében,
hogy tényleg elkezdjenek olvadni rólam a kilók.

A cikk folytatásáért kattints tovább ide >>>

(kezdőkép: Unsplash)

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük