#egészség / #egyésmás

 5 hiba, amit ne kövessünk el edzés után

Azt mindannyian tudjuk, hogy egy körültekintően felépített edzésterv, a szabályosan végzett gyakorlatok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el az alakformálásban.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2023-04-21

#egészség / #egyésmás / egészség

Megfelelően alszunk? Az okosóra elárulhatja!

Az elmúlt években talán nincs másik olyan használati tárgy, amelynek a népszerűsége olyan tempóban nőtt volna, mint az okosóráké.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2023-03-05

#egészség / #egyésmás / egészség

Tippek, hogy a hideg hónapokban is megőrizzük az egészségünket

Hamarosan megérkeznek a fagyok, így nagyon fontos, hogy felkészítsük a testünket és a lelkünket a leghidegebb évszak kihívásaira.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2022-12-06

Young caucasian man standing against wall while doctor using X-Ray machine scan him in hospital

#egyésmás

Február 4. a Rák Világnapja – Életmentő lehet a korai szűrés

Bár a legtöbb, egészséggel kapcsolatos aggodalmat továbbra is a koronavírus-járvány okozza – és úgy tűnik, ez egy ideig még így is marad -, azért figyelmet kell szentelnünk azokra a szűrésekre is, amelyek az életkorból vagy a kockázati tényezőkből adódóan szükségesek lehetnek.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2022-02-04

#egészség / #egyésmás / egészség

Egészséges életmód télen is

Tavasszal és nyáron teljesen természetes, hogy sokat vagyunk a szabadban, sokat mozgunk, friss gyümölcsöt eszünk, és a létfontosságú D-vitamint is könnyen megkapjuk a napsugaraktól.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-12-20

#egészség / #egyésmás / egészség

Mozgással a diabétesz ellen

Magyarországon több mint 1,1 millió felnőtt, és több mint 5000 gyermek él cukorbetegséggel.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-11-02

#egészség / #egyésmás / egészség

Sportolás magas pulzussal vagy szívritmuszavarral

A pitvarfibrilláció a népesség 1-2 százalékát, Magyarországon mintegy 200.000 embert érinthet.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-10-08

#egészség / #egyésmás / egészség

20 perc otthoni edzés a kerek popsiért

Az alakformálás ősszel sem állhat meg, a feszes és kerek popsi egész évben divatos.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-10-07

#egészség / #egyésmás / #nőilélek / egészség

Nem fogytam a futástól, amíg be nem vezettem ezt az 5 szokást

Lassan, fokozatosan, lépésről lépésre történt az átállás, mert azt már kitapasztaltam, hogy a tartós fogyás titka a fenntarthatóság, akármilyen lelkesen is falom a kilométereket. (tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-09-10

#egészség / #egyésmás / egészség

Sosem késő elkezdeni sportolni: így vágj bele 40 felett

Nem számít, hogy hány éves vagyunk, sportolni bármikor el lehet kezdeni. Sőt, érdemes is, hiszen a rendszeres mozgás segít megőrizni a fiatalságunkat és formában tart, arról nem is beszélve, hogy sportolással rengeteg betegséget megelőzhetünk.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-06-15

#egészség / #egyésmás / egészség

Katus Attila lerántja a leplet: 5 hiba, amitől hatástalan lesz az edzés

Újra belevágnál az edzésbe, és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az eredményt? Akkor ez a cikk neked készült, íme azok a jellemző hibák, melyek megakadályozhatják, hogy az edzések elérjék a céljukat – szakértő tippjeivel.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-06-08

Broken heart made of sugar cubes. Rupture of relations. Sugar ki

#egészség / #egyésmás / egészség

Cukorszünet – a prediabétesz tünetei és kezelése

A prediabétesz az a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző állapot, amikor a vércukorszint már meghaladja a normálisnak tekintett felső határértéket, de még nem éri el a cukorbetegség diagnózisának küszöbértékét.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-05-18

#egyésmás

8 egyszerű technika a tanulás hatékonyságának növelésére

Az előttünk álló május-júniusi időszak a vizsgák és a tanulás időszaka sokak számára. Mind az érettségizőknek, mind az egyetemeken tanulóknak nagy mennyiségű tananyagot kell viszonylag rövid idő alatt memorizálni.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-05-07

#egészség / #egyésmás / egészség

Sporttal az életért – avagy biztonságos testmozgás szívbetegen

2019-ben Magyarországon az összes haláleset 50%-a a keringési rendszer valamely megbetegedéséhez köthető. A szívelégtelenséggel élők esetében is segíthet a testmozgás, hiszen növeli a szív maximális teljesítményét, ezáltal javítva az életminőséget.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-04-27

#egyésmás / #novella / #novellapályázat

Csak azért, mert… – 100 szavas novellapályázat

A téli hónapok mindig hasonlóak. November esti nassolások, csak azért, mert odakint esik az eső.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-04-09

#egészség / #egyésmás / egészség

Itt a tavasz, így térj vissza a szabadtéri sportoláshoz

A tudat hatással van a testre, és ez fordítva is igaz, a test is a tudatra. Éppen ezért fontos az év minden szakában a testmozgás, jelen esetben különösen a kinti mozgásformák előnyben részesítése.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-03-26

Female doctor measuring waist of overweight boy in clinic

#egészség / #egyésmás / egészség

A krónikus betegségek megelőzése gyermekkorban kezdődik

A gyermekek a genetikai tényezők és környezeti hatások mellett a rögzült családi szokások miatt is fokozottan veszélyeztetetté válhatnak bizonyos szív-érrendszeri, illetve cukoranyagcsere betegségekre.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2021-02-03

#anyadolga / #egyésmás

Énidő – az utolsó ami eszedbe jut, pedig nem kéne, hogy így legyen

Szülőként hajlamosak vagyunk a legeslegutolsó helyre sorolni magunkat; hiszen folyton találhatunk ennél sokkal sürgősebb és fontosabb tennivalót: hol főzni kell, hol takarítani; most a gyereket kell megetetni, a pelusát kell kicserélni aztán altatni, s még egy rakat email is megválaszolásra vár. Ismerős?

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2020-07-21

#egészség / #egyésmás

Az okostévénk is lehet az edzőnk

A sport fizikai és mentális egészségünkre is jó hatással van, ezért nem véletlen, hogy az elmúlt hetekben sokaknak hiányoznak az edzőtermek, az uszodák vagy egyszerűen csak a csoportos órák hangulata.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2020-05-07

#anyadolga / #egészség / #egyésmás

Gondot jelenthet a kismamák unalomevése, különösen a kijárási korlátozás alatt

Miért is gond, ha a kismama “túl sokat” hízik a várandósság alatt? És hogyan lehet ezt kikerülni? Főleg most, hogy az ember be van zárva, és unalmában is eszik? Hogy tenni kell az indokolatlan hízás ellen az nem is lehet kérdés, minden egyéb kérdésre Dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász ad választ.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2020-05-06

#egészség / #egyésmás / egészség

Neked mi a kifogásod a fogyásra?!

Ilyen alkat vagyok – mondod és nézel rám, tágra nyílt, ártatlan szemekkel.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2020-02-25

#egyésmás

Szeptember 25. a Fitnesz Napja: figyelj az étrendre is, különben hiába sportolsz!

Az angolszász kultúrában szeptember 25.a fitnesz hivatalos napja. Nem véletlenül szentelnek kiemelt napot a fittségnek, mely az energiát, az erőt, a kitartás képességét is jelenti, és az egészségünk egyik feltétele.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2019-09-25

#egyésmás

Túl vékonynak és túlsúlyosnak sem szabad lennünk, ha gyermeket akarunk!

A nők helyzete nem éppen egyszerű napjainkban: az uralkodó divat szerint olyan vékonynak kellene lenniük, ami már összeegyeztethetetlen az egészséggel, éppen ezért sokan szoronganak és esznek, emiatt pedig éppen a túloldalon találják magukat. Pedig kell az arany középút, főleg, ha családot is szeretnénk.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2019-08-28

#egyésmás

Inzulinrezisztencia – sokat beszélünk, de keveset tudunk róla

Az inzulinrezisztencia manapság igen felkapott és „divatosnak” mondható betegség, melynek diagnosztikájával és terápiájával kapcsolatban még a szakemberek sem mindig értenek egyet. Ugyanakkor az inzulinrezisztencia mindenképpen komolyan veendő betegség, amivel foglalkozni kell!

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2019-08-21

#egészség / #egyésmás / egészség

„Ma nem volt kedvem futni, épp ezért mentem el.” – Motiváló idézetek a futásról

Ha beindul a tavasz és a kora esték is világosak már, akkor a futás újra részévé válik az életemnek.

(tovább…)

Tetszett? Oszd meg mással is!

0 hozzászólás

2018-04-28